Aromatherapy ilmkjarnaolíur eru unnar og unnar úr plöntum, þannig að flaska er full af jurtakjörnum, sem hægt er að hámarka með réttri notkun.
Verkun og hlutverk ilmkjarnaolíur, eftirfarandi mun gefa þér greiningu á réttri notkun ilmkjarnaolía.
bein innöndun
Þetta er auðveldasta leiðin til að anda að sér. Sértæka aðgerðin er að sleppa ilmkjarnaolíunni á vasaklút eða pappírshandklæði eða opna flöskulokið á ilmkjarnaolíunni beint. Það er líka hægt að gera það í ilmkjarnaolíuhengiskraut og anda að sér í gegnum nefið. Þessi aðferð er áhrifarík til að létta höfuðverk og svefnleysi. , áhrifaríkust við öndunarfærasýkingum.
gufu innöndun
Hellið sjóðandi vatni í handlaugina, bætið 2 til 4 dropum af ilmkjarnaolíu í um 100ml af vatni, hyljið bakið á höfðinu með stóru handklæði eða fötum, festið við handlaugina og andið til skiptis úr heita vatninu í gegnum munninn og nef Uppgufaður ilmurinn varir í um það bil 5 mínútur, sem er fljótlegasta leiðin til að aðstoða við meðhöndlun á kvefi og öndunarfærasýkingum.
Innöndunaraðferð með ilmmeðferðarlampa
Ilmmeðferðarlampar eru algengasta leiðin til að nota ilmkjarnaolíur. Almennt eru til tvær gerðir af ilmmeðferðarlömpum: Ilmmeðferðarlampar af rafhitunargerð og ilmmeðferðarlampar hitaðir með kertum. Rafmagnshitunar ilmmeðferðarlampar eru almennt gerðir úr keramik. Þú þarft að bæta hæfilegu magni af vatni í ljósastikuna, sleppa um 6 dropum af ilmkjarnaolíu í vatnið og stinga síðan í samband til að nota. Kosturinn við þennan lampa er að það er engin kertalykt og reykur en ókosturinn er sá að hann er auðveldur í notkun. Það brennur þurrt, svo vertu viss um að stjórna tímanum þegar þú notar það. Ilmmeðferðarlampinn sem hitaður er með kertum ætti að huga að umhverfisvernd þegar hann er notaður. Best er að nota reyklaus kerti sérstaklega hönnuð fyrir reykelsi, annars eyðir reykur og vaxlykt kertanna auðveldlega ilm ilmkjarnaolíunnar.
úðaaðferð
Bætið 100 ml af eimuðu eða hreinsuðu vatni í litla úðaflösku, bætið við 3 til 6 dropum af ilmkjarnaolíu, hristið flöskuna kröftuglega til að blanda ilmkjarnaolíunni saman við vatnið og úðið á andlitið eða líkamann.
Ídýfingaraðferð
Ef mögulegt er geturðu valið dýfabaðsaðferðina, það er að velja ilmkjarnaolíuna í samræmi við persónulegar óskir þínar, slepptu 4 dropum af ilmkjarnaolíunni í baðkarið, hrærðu baðvatnið með höndunum, þannig að ilmkjarnaolían blandast jafnt. inn í baðvatnið, og farðu síðan í bað, gegnumgangandi kraft ilmkjarnaolíunnar Það er mjög sterkt. Eftir að hafa verið frásogast af mannslíkamanum getur það fljótt runnið í gegnum líkamann með blóðinu. Baðtíminn er um 15-30 mínútur í hvert sinn og hitastig baðvatnsins er um 38 gráður. Þú getur líka bætt ilmkjarnaolíum við til að bleyta hendur og fætur í vatni. Að leggja hendurnar í bleyti getur létta sársauka af völdum liðagigtar. Fótaböð geta slakað á líkama og huga og bætt þreytu.
nudd
Nuddaðferðin getur látið ilmkjarnaolíuna komast inn í blóðið á mjög stuttum tíma, sem hefur það hlutverk að slaka á vöðvum, koma á jafnvægi í öndun, efla blóðrásina og sogæðarennsli. Aðferðin við ilmkjarnaolíunudd er að gleypa ilmkjarnaolíuna með jurtaolíu, bera hana síðan á líkamann og framkvæma nudd eins og að ýta, ýta og nudda. Farðu inn í heilann í róandi eða endurnærandi tilgangi.
